Blog
Az édesítőszerek titokzatos világa
Mely édesítőszerek törik meg a böjtöt? A böjtölés különösen nehéz lehet az édesszájúak számára, ezért összegyűjtöttem Nektek az édesítőszerek hatásait az egészséges...
Hogyan tudod megalapozni a SIKEREDET?
Minél több információd van a szokásaidról, annál könnyebb lesz megfejteni és elkerülni a rossz szokásaidat. Jegyezd fel a rossz szokást kiváltó okokat! Ez lehet illat,...
Az idegek formálhatósága – neuroplaszticitás
A self-talk (belső monológ) fontossága Ha megváltoztatod a magadról alkotott képedet, ha megváltoztatod az önmagadhoz intézett belső monológjaidat, azzal megváltoztatod...
MINDENNAPI RUTIN – apró, de hatásos elemek beépítése
Ha nem figyelsz aktívan az egészségedre, előfordulhat, hogy olyan döntéseket hozol, amik hosszú távon inkább károsíthatják az életminőségedet. 95%-ban a szokásainktól...
Hogyan törjük meg a rossz szokásainkat?
A legtöbb ember túlzottan törekszik a tökéletességre, és ha valami nem úgy sikerül, ahogy eltervezték, hajlamosak komoly önostorozásba kezdeni. A legelterjedtebb...
Útmutató a gyógyító mechanizmusok beindításához
A stresszes életmódunk okozta károsodásokkal sokkal könnyebben felvehetjük a harcot, ha van a tarsolyunkban egy-két gyakorlati lehetőség testünk és lelkünk...
Egészséges anyagcsere
Bármennyire szomorú, manapság az élelmiszer ipar "sokat, gyorsan és olcsón" hozzáállása nem segíti az emberek egészséges táplálkozását. A kérdés nem csak az hogy hogyan...